スポーツジュニア食育コンシェルジュ(SJFC)資格取得講座

講座について

あべゆう
あべゆう

『スポーツジュニア食育コンシェルジュ(Sports Junior Food Education Concierge:略称 SJFC)』は、スポーツを頑張るお子さんの身体作り、食事作りに悩むお母さんのためのカンタンでおいしく楽しい「食事学講座」です。

この講座の3つの特徴

料理教室の講師をしていた私は、ケガをした我が子を「食」で支えようとあれこれ調べ、ごはんをいっぱい食べさせていれば良いわけではないこと、その時その時で献立に特徴があることなど、ありとあらゆることを学びました。全て役立つ内容だったものの、全てプロアスリート向け。

これでは、仕事や家事、家族のこと、毎日大忙しのお母さんが続けられない!

その思いから生まれた、スポーツを頑張るお子さんの食で悩むお母さんのためのオリジナル講座には3つの特徴があります。

①スポーツジュニアに特化した食事学講座

プロのアスリートと違い、スポーツジュニアは義務教育期間中のお子さんが多いのが特徴です。学校の授業の合間に、出来れば補食を取り入れたいけどそれは無理。給食の量も決まっているので平日に食べられる食事の量も、増やせるタイミングと何を食べたら良いかを一緒に考えていきます。

②お母さん先生による、お母さんのための、お子さんに向けた食事学講座

講師はプロのチームを率いる栄養士などではなく、同じくらいの年齢の子を育てる忙しいお母さんとして、一日のスケジュール、夕方の忙しさを考慮し、作り置きもお弁当にも入れられる簡単なレシピをお伝えしています。

③シンプルでわかりやすく、お母さん先生に
 直接質問しながら最後まで続けられる食事学講座

全10回の講座は2カ月の長丁場です。途中で挫折することなく最後まで受講できるよう、つまづいた点は個別に公式LINEやメールでご相談、フォローをしています。
場合によってはオンラインで面談の形を取ります。お子さんへの声かけの仕方、食べられなくなってしまったお子さんへのフォロー等も一緒に考えていきましょう。

カリキュラム

スポーツジュニア食育コンシェルジュ講座は、食に悩むスポーツジュニアのお母さんのためのアスリートフードと調理のレッスンです。
お子さんのスポーツと練習期、試合期など期別に何を食べさせたら良いか悩まなくなります。

講座は8科目

①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事~バランス食
⑤練習期の食事~筋力アップ食
⑥試合前の食事~グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事~疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食

調理レッスンは2回

⑨筋肉をつけたい時のメニューのレッスン
⑩疲労回復メニューのレッスン

修了試験合格者にはディプロマを発行

オンラインにて修了試験を実施します。
試験に合格しますと、修了証(Diploma)を発行いたします。

スポーツジュニア食育コンシェルジュ修了証
あべゆう
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せっかくやるのだったら、思いっきり活躍してほしいですよね!

少年野球チームに所属し、さほど運動神経が良いわけでもなかった我が子が、ようやスタメンに。

やっと試合に出られるようになったのに、複雑骨折で1年間を棒に振り、とても苦しかったのを覚えています。子どもはもっと苦しかったはずでしたが、それでも練習を休まずに黙々とみんなのサポートをしている姿を見て

「どうにかして早く治してあげたい、もう二度とケガをさせたくない。そのためには何をしたらいいのか」と手当たりしだい食について勉強を開始しました。

数あるスポーツ栄養について学んだ事を即実践にいかした結果、我が子は骨折完治後すぐにスタメンに復帰。チームのメンバーにも恵まれ、公式戦では本人が満足する活躍をし続けることができました。

その後中学野球の場でもケガをすることもなく、1年生から試合にも出場することが出来、引退まで親子ともに納得のいく活動が出来ました。こうした経験をもとに、どんなお母さんでも毎日の生活の中で実践できるよう心を込めて、お伝えしていきます。

あべゆう
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講座の開催スケジュールは下のボタンをクリックして確認してくださいね。
お申込みもリンク先からできますよ。

このような方におすすめです

  • スポーツを頑張るお子さんの体重、身長が伸び悩んでいる
  • スポーツによるケガが多い
  • 成長期に必要な栄養がじゅうぶんに摂取できていない
  • スポーツを頑張るお子さんに必要なごはんのレシピがない
  • 練習や試合の状況に応じて食べさせるものが変わることを知らない
  • 筋肉量を増やしたいけど、増やすためのごはんの食べ方がわからない
  • 必要な水分を摂取できない
  • スポーツでもっと活躍させたいのに、ケガが多く食が細い
  • 持久力が足りず練習についていけない

スポーツを頑張るお子さんを持つお母さんには、様々なお悩みや心配ごとがあるかと思います。

そんなスポーツジュニアやお母さんの悩みに、「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」は、食事でアプローチする方法をお伝えします。


栄養や食事法などのお話はもちろん、忙しいママが実践しやすい献立や調理のコツなど、「毎日のごはんで何を作ったらいいのか」まで落とし込んで伝えていくのがこの講座の特徴です。

食生活を変えることで、子どもの成長と活躍がもっとたのしみになりますよ。

レッスンを受講いただくとできること

あべゆう
あべゆう

スポーツジュニアコンシェルジュ講座を受講することで、「スポーツジュニアに特化した食事学」と「ライフスタイルに合ったクッキングレシピ」を学べます。

具体的には、

  • スポーツをするお子さんのごはん作りのしくみがわかる
  • お子さんとご家族のごはんを同時に作れるようになる
  • 試合前後、練習期間の献立を学べる
  • ケガのしにくい体作り、成長期の体作りができる
  • 食からお子さんを支えられるようになる
  • お子さんの成長・活躍が楽しみになる
  • 「お母さんありがとう」が聞ける

受講された生徒様の声

「息子の食の意識が変わった!
心も体も大きく成長し夢の全国大会出場を果たしました」
高校1年生 野球部 ピッチャーの母

あべゆう
あべゆう

レッスンはいかがでしたか?

チームの指導者からは「身体を大きくするために、とにかく食べろ!」と。本を読んでみても、では息子の場合具体的にどうすれば?ということが分からず

目標とする大会まで時間は限られているし、大事な成長期に親として今出来ることを、という思いで、受講を申し込みました。息子の年齢、体格、生活状態(野球の練習ペースなど)に合わせて、いつ、何を、どの位、どのように食べるとよいのかを具体的に教えてもらいました。帰宅後、即実践できました

あべゆう
あべゆう

受講して良かった点はありますか?

息子はたくさん食べることに苦手意識がありました。でも最後の大会でレギュラーとして出場し結果を出したい、身体を大きくしてパワーとスタミナをつけたいと思っていました。エネルギーとして必要なご飯の量、身体を作るためのたんぱく源、野菜などを教わり、3食では足りない分の補食メニューも継続して食べる習慣がつきました。また、試合前はエネルギーを蓄えるため、炭水化物を多めにすることや、試合、練習後の疲労回復に必要な食事を教わったことはとても大きかったと思います。疲れて食欲がなくても、意識して食べるようになりました。

あべゆう
あべゆう

受講して得られた効果などがあれば教えてください

一番大きかったのは、本人の食に対する意識が変わったことです。普段からあまり水分を摂らない子でしたが、水分が失われる毎にどれだけパフォーマンスが落ちるか、ということを教わり、息子に伝えると、普段からこまめに水分を摂るようになりました

また、大好きだったポテトチップスやファンタドリンクは、身体を作るのにいかに悪いかを教わり、それを伝えると顔色が変わり、引退まで一切欲しがらなくなりました。
受講を開始後4か月で体重が5kgほどアップし、体が一回り大きくなりました。きつい練習に耐えられるパワーとスタミナがつき、本人が一番嬉しかったことは球速が上がったことだと思います

最後のトーナメントを勝ち進み、目標とする大会に出場することができました。こちらのレッスンで教わり食事に取り組んだことは大きな原動力になったと思っています。

あべゆう
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ご受講に悩まれている方へ講座のメリットなどあれば教えてください

お勧めできるメリットは、今あなたの身体に必要なものはこれだよ、これは良くないんだよ、ということを自信を持って伝えられるようになったことです。先生がこう言っているよ、と伝えると本人も素直に受け止めて、努力してくれたのです。必要量を食べることがきつい時、「食べたものでしかあなたの身体は作られない。今食べているものは3ヶ月後の自分を作ってくれるもの。」という先生の言葉を伝えると、それを楽しみにしながら頑張ろう、という気持ちになれたようです。説得力がありました。

私としては、好き嫌いがあればそれは無理しなくていいし、全部手作りしなくてもよく、それに変わるお勧め食材などを教えてくれるなど、同年代の子供を育てるお母さんとして、気持ちを楽にしてくれるようなアドバイスをしてくれることもありがたかったです

「体重の維持に成功。最後までケガもなく引退を迎えました」
高校3年生 野球部 ピッチャーの母

あべゆう
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レッスンはいかがでしたか?

子どもの成長時期や活動状況に応じたエネルギー量が具体的に分かり、とても参考になりました。

あべゆう
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受講して良かった点はありますか?

必要なたんぱく質や糖質量を知ることができ、今まではたんぱく質が足りていない事に気づきました。受講後はたんぱく質をいろんな種類で摂取するように、意識出来るようになりました。

あべゆう
あべゆう

受講して得られた効果などがあれば教えてください

体重を維持し、体調を崩す事もなく、ケガせず活動できました

あべゆう
あべゆう

ご受講に悩まれている方へ講座のメリットなどあれば教えてください

個人にあったアドバイスを丁寧にしてくれますし、スポーツ栄養学だけではなく、成長期時期に必要な栄養も学ぶことができます。料理のレシピもあるので、レパートリーが少ない方も参考になります

本日は、はじめてのZoomレッスンでした。
多様なスポーツの親御さんが集まり学ぶ場に自分も参加できましたことが嬉しいです。
思い切って申し込んで良かった!
優さんがひとつひとつ丁寧に教えてくださるので、無理なく続けられそうです!とにかく楽しかったー
七恵様
楽しく学べました
固い話や、難しい話し、面倒な話し、楽しく聞けて、しかも知識になりました!
原澤 理恵 様
とにかく楽しかったー

受講料

スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座
80,000(税込)

ご受講の特典

レンジでかんたん 副菜レシピ集 をプレゼント

定番の和え物のタレ配合、1本で味が決まるいおすすめ調味料を使ったレシピ、火を使わずにレンジでかんたん副菜のレシピが入っています!

あべゆう
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受講修了まで、お母さんのライフスタイルとお子さんに合った食事作りが出来るようフォローをしていきます。

同じような境遇の同期のお母さん同士、情報交換などもできるので、一人での受講ではありません。お母さんも自信をもって食事の準備が出来て、お子さんも笑顔で満足できる結果を残せるよう、食でサポートしていきましょう。

お子さんの体つくりのため、私も伴走させていただきます。受講の日程が合わない場合は動画での配信をしていますので、いつでも受講が出来、質問も可能です。
お支払いについても一括払いだけでなく分割払いにも対応しています。ご不安なことは何でもお尋ねください。

無料相談もお気軽にどうぞ

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