その他

フワッフワのいちごミルク 乳製品+フルーツは一緒に摂取がおススメ

下ごしらえ
約5分
調理時間
約5分

フルーツは朝に食べるのがおススメです。
フルーツの果糖の消化吸収がゆっくりなので、
朝練後、そのまま授業に入るスポーツジュニアには
よりおすすめです。

ゆっくり吸収してもらって、出来るだけエネルギーを
蓄えておきたい朝におススメです。

でも、朝ごはんはなかなか食べられない…という場合は
牛乳と合わせて飲んで摂取はいかがでしょう。

表コンテンツ

材料
分量
いちご
フードプロセッサーの専用軽量カップで半分くらい
牛乳
400cc〜お好みで
ペーストの甘酒、又はきび砂糖
小さじ1

手順一覧

1

フードプロセッサーに全部を入れて、表面にふわふわな泡が出来るまで長めに回す。

ポイント

普段はスプーンで潰していたいちごも、時短のためにフープロを使ったら、フワッフワに。

甘味はお好みでどうぞ。

フードプロセッサーはブラウンがおすすめです。
https://hidamarikitchen.com/2021/04/28/braun-handblender/

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