アスリートフード アスリートフードマイスター スポーツフードアドバイザー

スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学座学が学べるコース

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べる
コースです。

試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントを学びます。

スポーツ栄養学座学

①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事~バランス食
⑤練習期の食事~筋力アップ食
⑥試合前の食事~グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事~疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食

 

レッスンの流れ

 

●対面レッスンの場合●

10:30~アスリートフード座学
12:30~解散

アスリートフードレッスンを2コマ受講される方が多いです。
その場合はこのような流れになります。

10:30~アスリートフード座学 1コマ目
12:30~ランチ
13:10~アスリートフード座学 2コマ目
15:00 解散

 

●オンラインレッスンの場合●

前日までにテキストとオンラインレッスンにつながるZoomのURLを送付します。
開始のお時間はご希望に合わせて開催させていただきます。

一例)
10:30~Zoomにてアスリートフード座学
12:30~終了 
ご希望の方は午後にもう1コマ受講可能です。

 

このような方におすすめです

料理が苦手だけどスポーツを頑張るお子さんを食で応援したい方
❑スポーツ中、ケガの多いお子さんをお持ちの方
❑監督・コーチに体を大きくするよう指導される方
❑ご自身もスポーツをされる方

 

レッスンを受講いただくと

レッスン受講生の声はこちらに載せています。
https://hidamarikitchen.com/category/seitosamanokoe/

 

❑スポーツをするお子さんのごはん作りのしくみがわかる
❑お子さんとご家族のごはんを同時に作れるようになる
❑試合前後、練習期間の献立を学べる
❑ケガのしにくい体作り、成長期の体作りが出来る
❑食からお子さんを支えられるようになる
❑献立がたてられるようになる
❑レパートリーが増える
❑お子さんの成長・活躍が楽しみになる
❑「お母さんありがとう」が聞ける

 

持ち物

テキスト 筆記用具

 

3つのコース

①座学重視コース(座学 全8回)40,000円
座学を1日で2コマご受講いただきます。
4ヶ月で完了する最短レッスン。

 

②座学+家庭料理レッスン 各8回 80,000円
家庭料理レッスン後に座学をご受講いただくコース。
座学を最短4ヶ月で完了後にゆっくり料理レッスンを8回受けていただくことも可能です。

 

③座学+家庭料理レッスン各8回(ご自宅にて1:1レッスン)200,000円
生徒様のご自宅へ出張いたします。家庭料理レッスンではご家族4人分を作りますので、
レッスン後は夕ご飯が出来ている状態となります。

お忙しい方にレッスンを受けながら習い事も出来る満足コースです。

 

 

《体験レッスンご不要なお客様でカード払いご希望のお客様》

体験レッスンは受けずにアスリートフードレッスンお申込みご希望のお客様で
カード払いをご希望の方は

下記のボタンからお支払い後、
こちらから初回日程等をご連絡させていただきます。
(ご希望をお尋ねします)

アスリートフードレッスン

 

 

 

 

ご予約

こちらからご予約可能です。
どのコースでもまずは一度体験レッスンにお越しください。

家庭料理のレッスンを開催しています

ご自宅にある調味料と、ご自宅にある調理器具で、必ず再現出来る簡単レシピをお渡ししています。毎日のご飯作り、お弁当作りが楽しくなりますよ。