こちらのレッスンは４月からリニューアル再開講となります。
名称変更となり、内容もより濃くなります。
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学座学が学べるコース
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べるコースです。
試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントとレシピを学びます。
スポーツ栄養学座学
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事～バランス食
⑤練習期の食事～筋力アップ食
⑥試合前の食事～グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事～疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食
調理レッスン２回
⑨筋肉をつけたい時のメニューのレッスン
⑩疲労回復メニューのレッスン
体験レッスンをご用意しています。
体験レッスンでは「②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには」を
ご受講しただき、その日から実践できる内容をお伝えしています。
レッスンの流れ
基本的にはオンラインレッスンがメインとなります。zoomを使用しますのでパソコン、またはスマートフォンに
ダウンロードをお願いします。
前日までにテキストとオンラインレッスンにつながるZoomのURLを送付します。
開始のお時間はご希望に合わせて開催させていただきます。
一例）
09：30～Zoomにて座学レッスン（または調理レッスン）
13：00～終了
このような方におすすめです
❑スポーツを頑張るお子さんをお持ちの方
❑お子さんの活躍を見たい方
❑スポーツ中、ケガの多いお子さんをお持ちの方
❑監督・コーチに体を大きくするよう指導される方
❑ご自身もスポーツをされる方
レッスンを受講いただくと
https://hidamarikitchen.com/category/seitosamanokoe/
❑スポーツをするお子さんのごはん作りのしくみがわかる
❑お子さんとご家族のごはんを同時に作れるようになる
❑試合前後、練習期間の献立を学べる
❑ケガのしにくい体作り、成長期の体作りが出来る
❑食からお子さんを支えられるようになる
❑献立がたてられるようになる
❑レパートリーが増える
❑お子さんの成長・活躍が楽しみになる
❑「お母さんありがとう」が聞ける
受講料
◆全８回の座学＋調理２回＋修了テスト＋修了証＋テキスト80,000円
５名様以上で出張いたします。
こちらの講座は講師養成講座もあります。
◆アスリートフードレッスン講師養成講座
内訳）
全８回の座学＋調理２回＋修了テスト＋修了証＋テキスト
教室開講準備講座 全５回＋認定テスト＋認定証＋テキスト
受講料など詳細はこちらからどうぞ。
ご予約
ご不明な点はいつでもお問合せ下さい。
件名に「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」とご記入ください。
