こちらのレッスンは4月からリニューアル再開講となります。
名称変更となり、内容もより濃くなります。

スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学座学が学べるコース
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べるコースです。
試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントとレシピを学びます。
スポーツ栄養学座学
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事~バランス食
⑤練習期の食事~筋力アップ食
⑥試合前の食事~グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事~疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食
調理レッスン2回
⑨筋肉をつけたい時のメニューのレッスン
⑩疲労回復メニューのレッスン
体験レッスンをご用意しています。
体験レッスンでは「②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには」を
ご受講しただき、その日から実践できる内容をお伝えしています。
レッスンの流れ
基本的にはオンラインレッスンがメインとなります。zoomを使用しますのでパソコン、またはスマートフォンに
ダウンロードをお願いします。
前日までにテキストとオンラインレッスンにつながるZoomのURLを送付します。
開始のお時間はご希望に合わせて開催させていただきます。
一例)
09:30~Zoomにて座学レッスン(または調理レッスン)
13:00~終了
このような方におすすめです
❑スポーツを頑張るお子さんをお持ちの方
❑お子さんの活躍を見たい方
❑スポーツ中、ケガの多いお子さんをお持ちの方
❑監督・コーチに体を大きくするよう指導される方
❑ご自身もスポーツをされる方
レッスンを受講いただくと
https://hidamarikitchen.com/category/seitosamanokoe/
❑スポーツをするお子さんのごはん作りのしくみがわかる
❑お子さんとご家族のごはんを同時に作れるようになる
❑試合前後、練習期間の献立を学べる
❑ケガのしにくい体作り、成長期の体作りが出来る
❑食からお子さんを支えられるようになる
❑献立がたてられるようになる
❑レパートリーが増える
❑お子さんの成長・活躍が楽しみになる
❑「お母さんありがとう」が聞ける
受講料
◆全8回の座学+調理2回+修了テスト+修了証+テキスト80,000円
5名様以上で出張いたします。
こちらの講座は講師養成講座もあります。
◆アスリートフードレッスン講師養成講座
内訳)
全8回の座学+調理2回+修了テスト+修了証+テキスト
教室開講準備講座 全5回+認定テスト+認定証+テキスト
受講料など詳細はこちらからどうぞ。
ご予約
ご不明な点はいつでもお問合せ下さい。
件名に「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」とご記入ください。