【生徒様の声】アスリートフードレッスンご感想

2019年から始まったアスリートフードレッスン。

アスリートフードマイスターなど有名な民間の資格もたくさんある中で

私のアスリートフードレッスンでは「毎日のごはんに何を作ったらいいか。」という
ごはん作りにまで落とし込んだ講座になっているのが特徴です。

 

それは料理講師歴10年を越え、私自身もアスリートの母であり、
主人は糖質制限食という環境に身を置き、そして私も働くお母さんだからこそ、

 

ご受講者様の様々な家庭環境、共働きで忙しくてもアスリートのお子さんを支えたい。

 

という気持ちに

栄養学を知るだけでなく、料理で、メニューで、献立でこたえられるような講座を作ったからこそ
出来ることだと自負しています。

 

実際、アスリートフードレッスンには有名な民間資格を取得後に来られる方も増えてきました。
栄養学はダブルで学び、献立やレシピなど身近な食材でどう食べるかを知り卒業された皆さんからの
ご感想をぜひ読んでみてください。(ご本人の了解を得て掲載させていただいています)

 

 

卒業生のご感想 高校1年生 野球部 ピッチャーの母

 

【お子様の年齢】高校1年生 16歳(通われたのは中学3年の春)

【スポーツ】野球部 ピッチャー

【お悩みだったこと】「身体を大きくするために、とにかく食べろ!」と指導者に言われて本を読んでみても、
息子の場合、具体的にどうすれば?ということが分からずにいました

アスリートフードレッスンはいかがでしたか

チームの指導者からは「身体を大きくするために、とにかく食べろ!」、本を読んでみても、
では息子の場合具体的にどうすれば?ということが分からず

目標とする大会まで時間は限られているし、大事な成長期に親として今出来ることを
という思いで、受講を申し込みました。
息子の年齢、体格、生活状態(野球の練習ペースなど)に合わせて、いつ、何を、どの位、
どのように食べるとよいのかを具体的に教えてもらいました帰宅後、即実践できました

受講前に解決したかったことが解決できましたか?
良かった点はありますか。

息子はたくさん食べることに苦手意識がありました

でも最後の大会でレギュラーとして出場し結果を出したい、
身体を大きくしてパワーとスタミナをつけたいと思っていました

 

エネルギーとして必要なご飯の量、身体を作るためのたんぱく源、野菜などを教わり、
3食では足りない分の補食メニューも継続して食べる習慣がつきました。

また、試合前はエネルギーを蓄えるため、炭水化物を多めにすることや、
試合、練習後の疲労回復に必要な食事を教わったことはとても大きかったと思います。

疲れて食欲がなくても、意識して食べるようになりました。

受講して得られた効果などがあれば教えてください

→一番大きかったのは、本人の食に対する意識が変わったことです。

普段からあまり水分を摂らない子でしたが、水分が失われる毎にどれだけパフォーマンスが落ちるか、
ということを教わり、息子に伝えると、普段からこまめに摂るようになりました。

また、大好きだったポテトチップスやファンタドリンクは、身体を作るのにいかに悪いかを教わり、
それを伝えると顔色が変わり、引退まで一切欲しがらなくなりました。

2月に受講を開始し、夏には体重が5kgほどアップし、体が一回り大きくなりました。
きつい練習に耐えられるパワーとスタミナがつき、本人が一番嬉しかったことは球速が上がったことだと思います

最後のトーナメントを勝ち進み、目標とする大会に出場することができました。
アスリートフードで教わり食事に取り組んだことは大きな原動力になったと思っています。

 

ご受講に悩まれている方へ講座のメリットなどあれば教えてください

→お勧めできるメリットは、

今あなたの身体に必要なものはこれだよ、これは良くないんだよ、
ということを自信を持って伝えられるようになったこと
です。

アスリートフードの優先生がこう言っているよ、と伝えると本人も素直に受け止めて、
努力してくれたのです。

必要量を食べることがきつい時、

「食べたものでしかあなたの身体は作られない。今食べているものは3ヶ月後の自分を作ってくれるもの。」

という先生の言葉を伝えると、それを楽しみにしながら頑張ろう、という気持ちになれたようです。
説得力がありました。

私としては、好き嫌いがあればそれは無理しなくていいし、全部手作りしなくてもよく、
それに変わるお勧め食材などを教えてくれるなど、同年代の子供を育てるお母さんとして、
気持ちを楽にしてくれるようなアドバイスをしてくれることもありがたかったです。

 

ご感想、ありがとうございます!

こちらの生徒様は、ちょうど中学三年生にあがるタイミングで効果が出始めるタイミングでの
ご受講でした。

反抗期もあり、なかなか親からのアドバイスや説得が大変なご家庭も多いかと思いますが
「こう言われたよ」と伝えると素直に聞いてくれる、聞いていないようでも耳に残っている、
ということはたくさんあります。(我が家も同じです)

結果的にしっかり食べられたこと、本人が一生懸命努力して球速もあがり大きな大会にスタメン出場が出来、
満足のいく進路に進めたことがとてもうれしく誇らしく思います。

高校でも野球に勉強に励んで、ケガのないよう楽しんでください。ご活躍を期待しています。

卒業生のご感想 高校3年生 野球部 ピッチャーの母

 

【お子様の年齢】高校3年生 18歳

【スポーツ】野球部 ピッチャー

【お悩みだったこと】食事は必要量摂取出来ていると思います。
けがのないよう、バランスよく食事を作る上で講座を参考にしたい

 

アスリートフードレッスンはいかがでしたか

子どもの成長時期や活動状況に応じたエネルギー量が具体的分かり、とても参考になりました。

受講前に解決したかったことが解決できましたか?
良かった点はありますか。

→必要なたんぱく質や糖質量を知ることができ、
今まではたんぱく質が足りていない事に気づきました

受講後はたんぱく質をいろんな種類で摂取するように、意識出来るようになりました

受講して得られた効果などがあれば教えてください

→体重を維持し、体調を崩す事もなく、ケガせず活動できています

ご受講に悩まれている方へ講座のメリットなどあれば教えてください

個人にあったアドバイスを丁寧にしてくれますし、
スポーツ栄養学だけではなく、成長期時期に必要な栄養も学ぶことができます。

料理のレシピもあるので、レパートリーが少ない方も参考になります

阿部宛、何かあれば遠慮なくコメントください♪

→先生は優しく明るくて、親しみやすく、レッスンに行くのが楽しみでした!
ありがとうございました。
ランチは毎回美味しくて、おうちもキレイで可愛くて雰囲気も良く、癒されていました。

 

ご感想、ありがとうございます!

お子さんの成長時期や活動状況に応じた必要エネルギー量を毎月一緒に計算することで
より具体的にご理解いただけたのではないかと思います。

もともと外部のアスリートフードの資格もお持ちで、知識もしっかりあるお母さまでしたので
「たんぱく質が大事」ということはご理解いただけていましたが、
ではどのくらい?というところまで知っていただけたのは本当に良かったです。

 

対面でも定員二人までのアスリートフードレッスンは

個人にあったアドバイスを丁寧にしてくれますし、スポーツ栄養学だけではなく、
成長期時期に必要な栄養も学ぶことができます。
料理のレシピもあるので、レパートリーが少ない方も参考になります。

と、ご感想いただけたように、個別にご相談に乗ってアドバイスすることがすることが可能です。

 

高校三年生で野球部、小学生からずっと頑張って来られてエースピッチャーのお母さまですが
今回の甲子園中止、地方大会中止の決定を受けて、さぞ残念に思っているだろうと思います。

かける言葉が見当たらず、なんて自分は力不足なんだろうと思います。
今後は家庭料理のレッスンへお越しいただけるとのことですので
その際にまた、その後のお子さんの状況などおたずねしたいと思います。

 

全国に同じような悔しい思いをしている選手がたくさんいるであろうと胸が痛みます。

野球がすべてではないですが、野球にすべてをかけてきた選手とご家族がいるのも事実です

 

こうしてアスリーとフードレッスンをお伝えしているご縁でつながれたご家族の思いを
どうにか何かで支えられたらと思っています。

 

ご受講中のご感想 高校1年生 バスケットボール部の母

 

【お子様の年齢】高校1年生 15歳

【スポーツ】バスケットボール部

【お悩みだったこと】食が細く、体力がないので練習についていける体つくりをしたい

 

いただいたご感想はこちらです。

 

まず、適正な食事の量を知っていただけたということ、

盛り付けやお弁当作りなど、
少しでも毎日のごはん作りで役立てていただけていること、

半分レッスンが受け終わった段階で
お子さんの成長に合わせて

その都度必要量の計算をすることを

意識していただけているのがうれしく思います。

 

なかなか思うようにごはんを食べてくれなくて、
つい言葉で言ってしまうことは良くあると思います。

それを食で応援という形でアスリートフードレッスンを
生かしていただけているのが
ありがたいです。

 

レシピに悩む生徒様(お母様)が
ここでお伝えしたメニューでご家族に喜んで
いただけているのは本当にうれしく思っています。

 

 

残り半分、一緒に頑張っていきましょう!

 

 

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