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2019年9月

2019年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 hidamarikitchen 料理教室

【2019年9月開催報告】重陽の節句をイメージした和食のレッスン!!開催しました

9月のレッスンは重陽の節句をイメージして和食のレッスンでした。9月9日は重陽の節句と言って、菊をお酒に浮かべて飲むのだそうです。 レッスンではお酒はつきませんでしたが、「普段、菊のお花なんて食べない!」と言っていた皆様も […]

2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月5日 hidamarikitchen アスリートフードレッスン

【疲労回復にオススメ】コンビニで買える食べ物やドリンク、お菓子15選!

プロのアスリートでも一番意識していると言われる疲労回復を早めるための術。疲れをしっかり取らないと次の日のパフォーマンスにも響きます。術と言ってもとってもシンプル。 ◼️運動後いかに早く炭水化物 […]

◆自己紹介

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スポーツ栄養学を取り入れた簡単おうちごはんレッスンとスポーツを頑張るお子さん向けのごはんレッスンを主宰。
長男小学校1年の壁を乗り越えられず、技術系正社員を退職。以降、働くお母さんを支える側に回ることを決意。

趣味の料理を生かし『10年後に自宅でレッスンを出来るようになる!』と大手料理教室や個人開催の料理教室にて修行後、目標の10年より早く5年後、2015年7月に独立。

2018年からは多数の企業様向けレシピの開発、商品開発に携わる。

2019年よりスポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのスポーツ栄養学の講座も開催、日刊スポーツ新聞社様はじめ多数のサイトへアスリート向けコラム執筆中。

◆アメブロに日々のことを綴ります

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  • お弁当のフルーツで糖質摂取を。冷凍フルーツは保冷剤代わりにも。
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【開催報告】11月野菜たっぷり作り置きレッスン開講しました

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【開催報告】2020年10月 圧力鍋使い回しレッスンを開講しました

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保護中: 【動画レッスン】糖質制限メニュー

2020年10月27日

【開催報告】2020年9月糖質制限メニューのおうちごはんレッスン開催しました

2020年9月12日
保温弁当 フルーツ 糖質摂取 冷凍フルーツ

お弁当のフルーツで糖質摂取を。冷凍フルーツは保冷剤代わりにも。

2020年8月18日

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