春休みも相変わらず
毎日毎日野球漬けの生活を送る我が家の中学生野球部男子。
休みに入ってもお弁当のお休みがないどころか、
時間が早まるというね、なんて母泣かせな部活なんだろう・・。

それもあと数か月です。
常備菜、自家製冷凍食品を使って頑張りましょう。

常備菜だらけのお弁当メニュー

●昆布こはん　白米350g
●アスパラナムル
●蓮根つくね
●レバーオイスター炒め
●ゆで卵
●オレンジ

６時過ぎに家を出て、夕方帰宅、
夕飯１回目を食べて塾へ行き
夜に帰宅という生活を送る中学生男子は
意外と元気。親はクタクタ（笑）

普段のごはんに加えて、
朝晩と昼にも果物を追加。
エネルギー蓄えで炭水化物（糖質）を。
と思ってもこれ以上は…。

なので果物で糖質を摂取です。

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