2019年9月14日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 hidamarikitchen BLOG 【疲労回復にオススメ】コンビニで買える食べ物やドリンク、お菓子15選！ プロのアスリートでも一番意識していると言われる疲労回復を早めるための術。疲れをしっかり取らないと次の日のパフォ […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン・スポーツ試合直後・練習直後・プール直後などなど疲労回復献立】 スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さん、公式戦もいよいよ大詰めを迎えているころでしょうか。 アスリートフー […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン：子どもに糖質制限って必要ですか？？糖質はエネルギー源。大事です。】 生徒様からのご質問です。 「私、糖質制限を薦められました。子どもにも必要ですか？」 結論からいくと、お子さんに […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン講習会を実施！クラブチームのお母さん方はみんな真剣そのものでした。】 クラブチームに所属するお子さんのお母様方にアスリートフードレッスンの講習会を開催しました。 今回は初めて夜の開 […]
2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 hidamarikitchen BLOG 【2019年7月のアスリートお弁当を1週間分大公開】 我が家の中学生男子野球部のお弁当を公開します。 毎日の投稿はアメブロにて行っています！⇒ https://am […]
2019年6月22日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン・試合前後もいつものごはんに少しプラス。スポーツを頑張るお子さんをお持ちのママ向け体験会を実施します】 お問合せが増えてきましたアスリートフードレッスン。７月までの体験会日程はこちらです。 日程 １０：３０～１２： […]
2019年6月22日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン・「うちの子すごい食べるから」ってホント？数字できちんと1日の必要量を知りましょう】 アスリートフードのお話。 1日にどのくらい食べればいいのか？ 1日の必要量を知りましょう。厳密には競技により使 […]
2019年6月22日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスンご感想】 アスリートフードレッスンの体験会に来て下さった生徒様よりご感想いただきました✨ サッカークラブチ […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン・メンタルトレーニングとメンタルケアのお話。お母さんが食を通して出来ることは・・】 アスリートって誰？ アスリートと言っても、なにもオリンピックを目指す人を指すのではありません。我が家のように中 […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 hidamarikitchen BLOG 【アスリートフードレッスン・水ばっかり飲んでたらだめ！！塩分とポジションを考えて飲みましょう・スポーツ時の水分・うちの子は何を飲む？】 ここ数日は真冬並みの寒さが続きました。先週のように初夏の暑さだと水分補給にも気を使いますが、寒いとどうしても飲 […]
