スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学座学が学べるコース

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べる
コースです。

試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントを学びます。

スポーツ栄養学座学

①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事~バランス食
⑤練習期の食事~筋力アップ食
⑥試合前の食事~グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事~疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食

レッスンの流れ

10:30~レシピご説明 実習(デモあり)
13:30~ご試食・片付け
14:00~アスリートフード座学
15:00~解散

このような方におすすめです

❑スポーツを頑張るお子さんをお持ちの方
❑お子さんの活躍を見たい方
❑スポーツ中、ケガの多いお子さんをお持ちの方
❑監督・コーチに体を大きくするよう指導される方
❑ご自身もスポーツをされる方

レッスンを受講いただくと

❑スポーツをするお子さんのごはん作りのしくみがわかる
❑お子さんとご家族のごはんを同時に作れるようになる
❑試合前後、練習期間の献立を学べる
❑ケガのしにくい体作り、成長期の体作りが出来る
❑食からお子さんを支えられるようになる
❑献立がたてられるようになる
❑レパートリーが増える
❑お子さんの成長・活躍が楽しみになる
❑「お母さんありがとう」が聞ける

持ち物

エプロン・ハンドタオル・筆記用具

3つのコース

①座学重視コース(座学 全8回+ランチ)

②座学+家庭料理レッスン 各8回

③座学+家庭料理レッスン各8回+1:1レッスン

ご予約カレンダー

2019年7月
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
2019年6月